Прочитал книгу Константина Довлатова "Ж*па. Инструкция по выходу" и это третья книга автора.
В отличии от многих подобных книг по психологии автор не ограничивается теорией и описанием состояния клиента до и после прохождения тренинга, а сразу дает практические упражнения на внедрение. Если начинаешь действовать, то достойные результаты получаешь, даже не дочитав книгу.
Вместе с главным героем книги Виктором пожалел, что описываемый тренинг длится всего 5 дней, хотелось больше.
Книга читается очень легко, потому что описание тренинга ведется в виде истории конкретного героя, с которым я, например, нашел много общего. Так же для меня ценным было то, что помимо описания конкретного упражнения от автора, рассказывается о том, как его выполнял герой книги, что мне помогло разобраться намного быстрее. Рекомендую к прочтению, а особенно к внедрению всем, кто часто испытывает разного рода замешательства и напряги по жизни пусть не такие глобальные, как в заголовке. А если активно использовать описанные техники, то проблем действительно становится меньше и их решение уже не отнимает все имеющиеся у тебя ресурсы.
